Cuando se me mete algo entre ceja y ceja...
Está vez, entre ceja y ceja, tenía remolachas...
Estoy buscando alternativas al plátano para hacer postres sanos. Aunque la banana sea el único fruto del amor, no a todo el mundo le gusta y en la variedad está el gusto!!!
Así que me puse a buscar por internet recetas Paleo (ah! Por supuesto tiene q ser un dulce sin harinas ni levaduras ni lácteos ni azúcares ).
Lo que más me gustó fue el brownie de remolacha de Eva Muerde la Manzana (que si no la conocéis, debéis! Así que aquí os dejo el link a su receta) Pero lleva plátano y mantequilla, así que decidí hacer mi propia versión.
Lo hice tipo bizcocho porque no tengo molde de brownies... Lo siento chic@s... Todos estos postres dulces son por vosotr@s... Yo soy más de salado
Pero creo que el resultado es bueno... Mis catadores oficiales adultos y niños así lo afirman ;-)
Qué necesitáis???
1 remolacha bien grande asada (o cocida si no podéis esperar a hacerlo)
100 gr aceite de coco (líquido, en invierno deberéis calentarlo previamente a ponerlo en la masa)
4 cucharadas soperas de coco rallado
3 cucharadas de cacao puro ECO
4 cucharadas de harina de coco Dr Goerg
3 cucharadas de leche de coco (yo uso D-Roy)
4 huevos ECO (se usan muchos huevos porque la harina de coco absorbe mucho los líquidos)
esencia de vainilla (opcional)
1/2 cucharadita de bicarbonato
Nota: YO NO HE PUESTO NINGÚN TIPO DE ENDULZANTE PORQUE ERA UN ENCARGO PARA UNA CHICA QUE HACE UNA DIETA PARA CANDIDIASIS EXENTA DE AZÚCARES, pero si queréis podéis usar un par de cucharadas de azúcar de coco o de melaza de arroz o de sirope de ágave.
Preparación:
1. Pon el horno a precalentar a unos 180º
2. Tritura con batidora o procesador de alimentos la remolacha, la leche, el aceite, el coco rallado, los huevos y la esencia de vainilla.
3. Incorpora con cuidado la harina de coco, el cacao y el bicarbonato.
4. Engrasa con aceite de coco y echa la mezcla.
5. Hornea durante unos 40 minutos (el bizcocho debe despegarse de los bordes)
6. Deja enfriar y decora con coco rallado o acompaña con frambuesas o lo que te apetezca!
7. Si lo haces, me cuentas!!! Muaks
El resultado es un delicioso bizcocho con el que puedes pecar sabiendo que además de no aportar calorías vacías estás introduciendo antioxidantes del cacao y de la remolacha. No requiere gran preparación y te acerca a la cocina, a los alimentos ALEJÁNDOTE DE LOS PRODUCTOS PROCESADOS que venden y jamás podrán ser igual de saludables que los postres que cocines en tu casa.
Recomendados para dieta anticándidas, para intolerancias a gluten y lactosa, para aquellos que están evitando un efecto inflamatorio derivado de la dieta, disbiosis intestinal, diabetes, deportistas, pérdida de peso y, por supuesto, dietas paleo o exentas de cereales.
Recomendados para dieta anticándidas, para intolerancias a gluten y lactosa, para aquellos que están evitando un efecto inflamatorio derivado de la dieta, disbiosis intestinal, diabetes, deportistas, pérdida de peso y, por supuesto, dietas paleo o exentas de cereales.
Disfruta y hasta pronto que debo la receta de una madalenas paleo de harina de coco con mangooooooooooooooo
Muaks!!
